Latest News

Tidak Perlu Latihan, 3 Jenis Makanan ini Akan Membantu Anda Mendapatkan Tubuh yang Baik

Jika Anda sibuk seharian bekerja, Anda pasti sangat malas berolahraga? Saat pulang, Anda hanya ingin beristirahat dan menonton tv. Di sisi lain, Anda juga ingin memiliki tubuh langsing, perut rata, dan tubuh sehat. Nah, ini bukan mimpi. Pakar kesehatan dan andal kebugaran menyarankan, kalau Anda ingin makan 3 kali sehari ini dan hindari 3 makanan lainnya, Anda bisa menerima perut yang rata tanpa berolahraga.


3 Jenis Makanan ini Akan Membantu Anda Mendapatkan Tubuh yang Baik


3 Jenis Makanan yang akan Membantu Anda untuk menerima tubuh yang baik tanpa olahraga:


Kacang Almond

Kacang ini mengandung protein dan serat tinggi yang membantu membuat Anda kenyang lebih lama. Jika Anda tidak bisa makan kacang almond setiap hari, ganti dengan kacang kedelai atau kacang edamame rebus (sejenis kacang-kacangan dari jepang).


Telur

Penelitian dari Pennington Biomedical Research Center menemukan bahwa orang yang makan telur setiap hari bisa mempertahankan nafsu makan, tetap perut kenyang dan kurangi cita-cita untuk ngemil.


Apel

Penelitian pada tahun 2003 menemukan bahwa wanita gemuk yang makan tiga apel per hari selama tiga bulan bisa menurunkan berat tubuh lebih banyak daripada mereka yang tidak makan apel. Apel tidak hanya membantu membuat perut kenyang dengan kandungan serat, tapi juga memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.